Esta receta es fácil de preparar y muy práctica para comer como hamburguesa o tortita.
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📝 INGREDIENTES:
• 1/2 T de chícharos congelados
• 1/4 T avena en hojuelas
• 1 huevo
• 2 C de cebolla picada
• 1 diente de ajo
• Orégano
• Sal y pimienta (12+)
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📝PROCEDIMIENTO:
1. Descongela los chícharos con agua hirviendo.
2. En un sartén con poco aceite, dora la cebolla picada y el diente de ajo hasta que la cebolla se torne transparente.
3. En un bowl coloca todos los ingredientes y mezcla bien.
4. Con una cuchara sopera, forma directo en el sartén las tortitas. Espera a que se compacte bien para voltear.
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Puedes acompañar este plato con fruta y grasa para completar los 🖐🏼 grupos de alimentos.