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¿En qué consiste el método BLISS?

El método BLISS (Baby Led Introduction to Solids), te dice qué tipo de nutrientes debes poner en el plato de tu bebé. 

¿En qué consiste?

Para comprender el método BLISS es necesario primero comprender el método tradicional de papillas y el método de Baby Led Weaning. 

A partir de los 6 meses tu bebe puede comenzar con la alimentación complementaria con las papillas o purés. Estas comidas deben ser sin grumos ni trozos de fibra, las papillas pueden tener la consistencia de puré grueso y a nivel nutricional aportan los diferentes grupos de alimentos.

El Baby Led Weaning (BLW),

La alimentación complementaria autorregulada o alimentación complementaria a demanda, es una manera de incorporar los sólidos en la alimentación de tu bebé sin pasar por la fase de purés y papillas, siendo tu bebé quien se alimenta por sí mismo usando las manos.

Es una alimentación complementaria por lo tanto no sustituye a la lactancia materna  (o leche de fórmula) ya que su principal fuente de alimento sigue siendo la leche materna (o de fórmula).

El método BLISS

Es la combinación del método papillas y BLW. Consiste en dejar que tu bebé agarre con las manos los mismos alimentos que le ofrecerás con cuchara en forma de papilla. Es una forma diferente de introducir los sólidos en su alimentación. 

Los alimentos que ofrezcas en trozo tienen que tener un tamaño y textura adecuada para evitar atragantamientos y siempre con supervisión de un adulto. 

Para tener una alimentación complementaria balanceada deberás cumplir tres puntos en cada comida:

  1. Siempre tiene que haber un aporte adecuado de energía que obtendremos de los hidratos de carbono y las grasas.

  2. Siempre tiene que haber un alimento rico en hierro que provenga de proteína animal o vegetal.

  3. Siempre tiene que haber una verdura y una fruta.

El método BLISS nos permite ofrecer los cinco grupos de alimentos en cada comida.

Ventajas del método BLISS 

  • Alimentación variada: Con el método BLISS se garantiza una dieta equilibrada con alimentos sanos, variados y con diversos aportes nutritivos.

  • Funciona por imitación: Actuará por imitación, observando cómo comen los demás y aprendiendo de ello.

  • Disminución gradual de leche materna para tu bebé: Con este método, tu bebé irá dejando la lactancia materna de una forma más natural y gradual.

  • Mayor autonomía: Con el método BLISS, tu bebé irá creciendo en la forma de tomar los alimentos. No es lo mismo acercar nosotros la cuchara a la boca si no que él se convierte en el protagonista al momento de comer. Primero tomará los alimentos con el puño, luego con los dedos, mejorando su motricidad fina y, poco a poco, irá agarrando la cuchara y aprenderá a utilizarlos con más destreza.

  • Desarrollo del gusto: Al estar en contacto con alimentos diferentes con diferentes texturas, tu bebé desarrollará el gusto por diferentes sabores y aprenderá a masticar de forma temprana.

¿Cómo poner en práctica el método BLISS?

  • Ofrecer trozos blandos para que él mismo pueda aplastarlos con la lengua y el paladar. 

  • Mucha paciencia, dale su tiempo y sobre todo deja que sea él el que se meta la comida en la boca. 

  • Evita los alimentos procesados, azucarados y salados. 

  • No le ofrezcas muchas cosas a la vez. Un trozo de cada comida como máximo para que no se estrese. 

  • Asegúrate de que esté bien sentado y de que se mantiene erguido en su silla. (Yo recomiendo mucho la silla Tripp Trapp de Stokee porque puede tener una postura correcta lo cual los pediatras lo recomiendan mucho para la alimentación complementaria)

  • Nunca debes dejarlo solo. Siempre tiene que haber un adulto supervisando.

  • Prueba tú la comida antes que él para asegurarte que la textura y la temperatura es la correcta.

  • ASESÓRATE de un experto para no tener ningún problema y entender el método completamente.

¿Ya estás lista para comenzar con el método BLISS?

Al principio comerá poco y manchará mucho su ropita pero poco a poco irá comiendo más y manchando menos. ¡Ten paciencia!

Para comenzar te recomiendo los libros: El ABC de la Alimentación Complementaria y el recetario Baby Eats, con estos libros podrás empezar de la mejor manera la alimentación complementaria y estoy segura de que a tu bebé le encantará.

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