5 GRUPOS DE ALIMENTOS

La correcta alimentación de tu bebé durante los primeros años es esencial para su desarrollo y crecimiento. Una dieta variada compuesta por los cinco grupos alimentos le ayudará a tu bebé a un crecimiento saludable. La información que se presenta a continuación la hemos aprendido en nuestra trayectoria con la Dra. Ma Fer Gastropedia, la cual ha acompañado a Ava desde el inicio de la alimentación complementaria.

Las frutas y verduras:

Aportan vitaminas y minerales, antioxidantes que previenen el daño celular y fibra no digerible que a la vez alimenta a la microbiota intestinal saludable.

Los cereales:

Son la fuente principal de energía para el cerebro y para el cuerpo.

Las proteínas:

Ayudan a la síntesis de tejidos y son fuente de hierro, folato y zinc.

Las grasas:

Saludables son necesarias para construir un sistema nervioso.

La clave está ofrecerle a tu bebé una dieta variada y equilibrada; para que pueda recibir los nutrientes que cada alimento nos ofrece.

Trata de incorporar nuevos alimentos poco a poco en pequeñas cantidades y pronto verás que tú bebé ya come de todo.

Quiero recomendarte la guía Baby Eats ya que te dará mas de 40 ideas de como alimentar sanamente a tu bebé junto con los mejores tips para esta etapa que estas iniciando.